W kursie Ani Oskwarek najważniejsze były dla mnie 3 rzeczy: – holistyczne podejście do problemu i szukanie przyczyn migreny – postawienie przede wszystkim na profilaktykę i metody naturalne, poparte wiedzą medyczną – ogromnie życzliwa i wspierająca postawa Ani, jej gotowośc do pomocy i możliwośc dopytania o różne kwestie. Mimo, że borykam się z migreną od 20 lat i wypróbowałam ogram terapii, to na kursie dowiedziałam się o wielu nowych metodach, zebranych przez Anię i podanych w przystępnej formie. Nie zdążyłam jeszcze wypróbować wszystkich, ale już ataki migreny stały się dużo krótsze, a ból mniej nasilony, dzięki czemu biorę znacznie mniej środków przeciwbólowych.

Udział w programie leczenia migreny i poznanie Ani było dla mnie krokiem przełomowym w leczeniu. Natknęłam się na niego przypadkiem w najtrudniejszym dla mnie okresie. Migrenę i bóle napięciowe szyi miałam prawie codziennie. Na sama migrenę cierpiałam od 15 lat, ale z roku na rok było coraz gorzej. Przed rozpoczęciem programu potrzebowałam tryptanow trzy razy w tygodniu, w inne dni wspomagalam się innymi lekami. Pomimo tego ból zawsze się gdzieś tam czaił i budziłam się rano obawiając się kolejnego ataku. Teraz jestem już po ukończeniu programu , tryptany przyjmuje może raz na trzy tygodnie, leki przeciwbólowe też rzadko. Nie budzę się już rano w strachu. Zmniejszyło się moje napięcie w ciele i w szyi. Nauczyłam się rozpoznawać swoje emocje i pracowac z nimi. Nie zdawałam sobie sprawy że złości która w sobie noszę i jak się z nią obchodzić. Nauczyłam się lepiej radzić ze swoimi emocjami, skupiam się na nich i staram się uwalniać regularnie. Poprawiła się moja relacja z córką, nie jestem już tak wybuchowa. Mam więcej siły i energii na wspólnie spędzany czas, nie tylko na przetrwanie dnia w bólu. Zrozumiałam , że migrena jest wiadomością od mojego ciała.staram się żyć bardziej w zgodzie z sobą aby unikać konfliktów wewnętrznych i napięć nimi spowodowanych. Ograniczyłam ilość kawy, nie spożywam jej po południu, nie jem też owoców w godzinach południowych. Piję herbaty ziołowe. Odczuwam mniejsza presję zawodowa, ,dzięki czemu pracuje mi się łatwiej. Staram się spacerować jak najwięcej i prowadzić zdrowszy tryb życia. Dzięki programowi zrozumiałam związek pomiędzy migreną a swoimi uczuciami i ciałem. Takiej pomocy właśnie szukałam.

Uff może uda się o tym wszystkim opowiedzieć, bo jest dużo osiągnięć i odkryć.
Zaczynałam z około od 15 do 18 migren w miesiącu, po kursie mam 2 w miesiącu/a jestem jeszcze przed 2 ind. sesjami/.
Jestem introwertyczką i wiele z emocji trzymałam w sobie nietylko ich nie rozumiejąc ale niedostrzegając. Funkcjonwałam jakby obok swojego organizmu, dając mu tylko zlecenia i to coraz większe eksploatując go do maksimum jego możliwości. Udział w kursie uświadomił mi rzecz przedziwną, którą usłyszałam na początku, że migrena jest dla mnie DOBRA!! Dziś wiem, że gdyby nie ona, to aż boję się pomyśleć gdzie byłabym dzisiaj🥺
Migrena to było ostatnie narzędzie mojego organizmu przez który mógł się ze mną skomunikować!!! Reszta sygnałów/a było ich mnóstwo/ nie docierała- bo nie mogła docierać. Ja ich nie słyszałam lub nie rozumiałam. Dziś dziwię się jak dalece można być od siebie „odklejonym”?
Sesje 1 na 1 uzdrowiły moje relacje rodzinne, wpierw otwierając wszystkie rany i ograniczenia, które skrzętnie chowałam. Dzięki sesjom mogłam dotrzeć do siebie z okresu dzieciństwa i dalej…. tam gdzie rozpoczął się mój proces blokad i chowania trudnych emocji.

Dziś uwolniłam się od wielu trudnych doświadczeń dot. moich najbliższych i dzięki temu funkcjonować tak jak tego potrzebowałam. Zaczynałam kurs z dużą dozą ostrożności i jakby trochę braku wiary, że to co kurs oferuje pomoże. Nie miałam już nic do stracenia, bo to była dla mnie ostatnia deska ratunku. Dziś jestem szczęśliwa, że jej się złapałam!!! Efekty tego kursu rozlały się także na obszar mojej pracy, traktuję je jako wartość dodaną. Nauczyłam się panować nad stresem, kierować nim, odzyskiwać nad nim kontrolę, nauczyłam się zdrowego dbania o swoje potrzeby i mówienia o nich głośno, uczę się dalej utrzymywania swoich granic i stawiania ich innym, w końcu jestem dla siebie ważna!!!
Profilaktyka jest dla mnie mega ważna, techniki hydroterapii, do której nie sądziłam , że mogę się przekonać że względu na pracę z zimnem, dała niesamowite efekty, do tego automasaże, praca na oddechu, dieta i rewelacyjny sok z selera, który potrafił zatrzymać migrenę. Do tego medytacje i higiena snu, szczotkowanie ciała.
Koszty kursu to były dla mnie najlepiej zainwestowane pieniądze!!! Brzmi lakonicznie ale to cała prawda.

Kurs dal mi ogromnie dużo, przede wszystkim zrozumienie skąd się biorą migreny i w ten sposób akceptację zamiast złości, bo organizm chce dobrze, choć wychodzi to jak wychodzi, ale nie złoszczę się na głowę gdy przychodzi ból.
Wydłużył się czas między migrenami, a dni wolne od migreny są zdecydowanie lepsze, bez tego ciągłego pobolewania. Zaczynam nawet sobie uświadamiać, że przestaję myślec o glowie, o migrenie a przedtem to były permanentne, nie opuszczające mnie myśli.
Zdecydowanie mniej tabletek przeciwbólowych teraz biorę, to w ogóle nie ma porownania.
Przed kursem mialam ataki migreny co 2-4 tygodnie, teraz było to 6 tygodni i choć migrena była ciężka, to i tak łagodniejsza niż poprzednie. Ponadto przypuszczam, że sama ją sobie w jakimś stopniu wywolałam, bo gdy minął miesiąc i nie było migreny, to już narastał we mnie strach przed nią.
Korzystam z przekazanych na kursie metod profilaktyki, zwłaszcza hydroterapii, wprowadziłam zaleconą suplementację.
Jakośc życia zdecydowanie się poprawiła, bo uwalniam się od strachu, wiem, że będzie lepiej, że przerwy między migrenami będą się wydłużały aż do całkowitego ich zniknięcia z mojego życia.
Zdecydowanie warto było wziąć udział w kursie, polecam każdemu kto zmaga się z migreną.

Dzięki kursowi zmniejszyła się ilość migren, zdałam sobie sprawę z potrzeby troski o siebie, zbalansowania swojego życia, uwolnienia się od negatywnych emocji, blokad z przeszłości. Dodatkowo poprawiła mi się relacja zwłaszcza z córką , jestem spokojniejsza. zdałam sobie sprawę , że oprócz przyjmowania leków mogę wspomóc organizm naturalnymi metodami.

Z całego serca polecam udział w programie. Wzrasta samoświadomość i dostępny jest szeroki wybór pomocnych technik. Ponieważ dużo różnych czynników ma wpływ na atak migreny, niesamowicie przydatna jest do tego check lista. Pomaga analizować co mogło wpłynąć na wystąpienie bólu. Duża dawka wiedzy na temat żywienia oraz przepracowanie różnych kwestii z życia ma duży wpływ na radzenie sobie samemu w późniejszym czasie. Spotkanie jeden na jeden i terapia Yegera to dodatkowy ogromny plus. Polecam każdemu i dziękuję Aniu♥️

Program byl dla mnie nie tylko procesem uwolnienia sie od migreny, ale takze poczatkiem wewnetrznej transformacji. Dzieki zastosowaniu praktycznych porad i nabytej wiedzy nauczylam sie jak lepiej zarzadzac soba i swoim cialem w momencie ataku migreny, oraz jaka profilaktyke zastosowac. Nawiazalam lepszy kontakt z wlasnym cialem, dzieki czemu poznalam przyczyne moich migren. Uwolnilam emocje, obnizylam napiecie w ciele i w glowie poprzez regularne zabiegi hydroterapii, zastosowanie technik oddechowych, medytacji i codzienne cwiczenie jogi, regularne picie wody, automasaż. Migreny zmniejszyly sie w ciagu 3 miesiecy z 25 do 4 migren w ciagu miesiaca. Efekt zaskoczyl mnie sama! Zero lekow przeciwbolowych, poprawa jakosci zycia, wieksza rownowaga emocjonalna, wiecej energii do dzialania, poranki bez migreny, poprawa jakosci snu, wzmocnione i bardziej rozluznione cialo i umysl. Dzieki wsparciu Ani, jej pelnemu zaangazowaniu oraz profesjonalnemu, wyrozumialemu prowadzeniu w procesie uwalniania od migreny, czulam sie spokojna i zaopiekowana. Włożylam ogrom pracy w ciagu tych trzech miesiecy, bo zmiana nie zadzieje sie sama, bez naszej otwartosci na nowe holistyczne, naturalne metody i zdecydowania, systematycznosci w pracy nad soba. Proces ten jednak przebiega stopniowo, delikatnie i z troska o siebie, swoje cialo i emocje. Z serca polecam ten program wszystkim, ktorzy pragna powrocic do zycia w lekkosci i wolnosci od migreny.

Kurs ma dla mnie sporą wartość, nigdy wcześniej o takich rzeczach nie słyszałam. Dowiedziałam się, że np.poprzez nie wyrażenie emocji, czy też szybkie tempo życia mogą mieć negatywne skutki na naszym zdrowiu i mogą być przyczyną wielu chorób. Nauczyłam się jak radzić sobie z emocjami, np.w gniewie bardzo pomaga mi ćwiczenie z poduszką, już po tygodniu odczuwam znaczną poprawę, w chwilach stresu wykorzytuję metodę oddychania do kwadratu, jest szybka i skuteczna (wszyscy w domu zaczelismy ją stosować nawet mój synek w szkole przed egzaminem).

Moje migreny to nie jest ból głowy, na który można wziąć tabletkę, wziąć się w garść i pojechać poprowadzić zajęcia – jak mi to niedawno ktoś zaproponował. Zazdroszczę tej osobie, że miewa tylko zwykłe bóle głowy, przy których można się skupić i pracować. Moja migrena to traumatyczny ból głowy, który paraliżuje i uniemożliwia życie na 3 doby. Kiedy zaczyna mi się migrena, ledwo jestem w stanie napisać SMS tu i tam, że nie będę w stanie przyjść. Bywało tak, że miałam taką 3 dniową migrenę 2 – 3 razy w miesiącu. W trakcie kursu zrozumiałam, dlaczego mam migreny i jaki to rodzaj migren. Dzięki temu wiem, na co zwrócić uwagę w życiu, odżywianiu, i jakie podejmować decyzje na codzień, żeby migreny było jak najmniej. Na przykład bardzo mi pomagają niektóre zabiegi hydroterapii, które mogę zrobić w każdej chwili, sama w domu. Również zaskasujące, ale trafne porady żywieniowe. Doszło do tego, że tabelka, którą otrzymałam w trakcie kursu i którą miałam wypełniać za każdym razem, kiedy mam migrenę, do tej pory zostaje pusta. Przy okazji poprawiła się również ogólna jakość mojego życia. Nauczyłam się, jak w moim przypadku można zapobiec rozwojowi bólu głowy w kierunku migreny – bez leków. Działa! Kurs u dr Anny Oskwarek to był strzał w dziesiątkę.

Ilość migren z 10, 15 miesięcznie zmniejszyła się do 1 miesięcznie. Dzięki programowi zmieniłam styl życia (systematycznie sport na świeżym powietrzu, dużo wody, dbanie o sen, właściwe odżywianie, pozbywanie się złych emocji, ćwiczenia oddechowe) Wiem, jak radzić sobie w atakach migreny (polewanie przedramion zimną wodą, opryskiwanie twarzy zimną wodą, ćwiczenia oddechowe, dużo wody). Profilaktycznie codziennie stosuję polewanie stóp zimną wodą, jeśli to możliwe chodzenie po śniegu. Nie boję się migreny. Jeśli się pojawi myślę, co organizm chce mi przez nią powiedzieć? Program polecam serdecznie, zmienił jakość mojego życia.

Udało się, wreszcie po wielu latach zaczęłam rozumieć dlaczego mam migrenę. Zeszłam w ciągu dwóch miesięcy z 13-15 na 2-3 w miesiącu. Czuję lekkość w głowie, wreszcie mogę się skoncentrować. Dziękuję pięknie i polecam.

Na większe sukcesy trzeba jeszcze trochę poczekać, idzie ku dobremu. Nie biorę leków, bo ból minimalny. Nauczyłam się też jeść regularnie, z piciem wody też jest lepiej. Też przestałam narzucać sobie zbyt dużo zadań do wykonania. Migrena to skutek wielu czynników, nad niektórymi mamy większy, nad innym mniejszy wpływ. Warto wziąć udział w kursie, by poznać lepiej siebie.

Zdecydowanie poprawiła się jakość mojego życia pod względem słuchania swojego ciała, zatrzymania, kiedy jest taka potrzeba, a idąc dalej – więcej we mnie spokoju. Wzmocniłam niektóre i wprowadziłam nowe, sprzyjające mojemu zdrowiu, nawyki. Polecam udział w programie z całego serca. To czas przede wszystkim na zadbanie o samą siebie. Aniu, wdzięczność w Twoim kierunku za stworzenie tego programu! Mimo, że dotyczył migreny, dotknął znacznie większego zakresu – bo funkcjonujemy w różnych miejscach, w różnym czasie, w różnych sytuacjach i otoczeni raz jednymi raz innymi ludźmi… i w tym wszystkim doświadczamy różnych emocji… Tutaj uczymy się życzliwej komunikacji z własnym ciałem…